Chế độ ăn uống không thay đổi, không tập thể dục nhiều, chàng game thủ đã giảm cân bằng cách đặc biệt
Khi một ngày nọ, Skooch – một streamer/YouTuber, đã nhận ra rằng tình trạng sức khỏe của mình đang trở nên tồi tệ nhất từ trước đến nay. Anh ta đã tăng cân một cách không kiểm soát do thói quen ngồi chơi game suốt cả ngày và ăn quá nhiều đồ ăn nhanh. Vì vậy, Skooch quyết định thay đổi thói quen bằng cách tạo ra một kế hoạch hoạt động mà không cần ngồi trên ghế. Trong kế hoạch này, anh quyết định giảm cân bằng cách chơi game với tai nghe thực tế ảo trong 30 ngày.
Chơi game và giảm cân, liệu có thể?
Skooch bắt đầu bằng cách chơi Beat Saber, một trò chơi sử dụng bộ điều khiển để đập những hộp bay đến người chơi. Anh ta nói: “Tôi cảm thấy như đang đốt cháy nhiều calo. Ngày đầu tiên, tôi gặp nhiều khó khăn, nhưng tôi tin rằng mình sẽ thích nghi trong những ngày tiếp theo. Thực hiện hoạt động này giúp tôi rời khỏi ghế game và điều đó tốt cho cơ thể”.
Skooch cũng nhận ra rằng, khi chơi game, việc đứng lên và vung tay trong một thời gian dài giúp đốt cháy calo một cách hiệu quả. Để tránh nhàm chán, anh đã thử các trò chơi mới như Bullet Hells và Ring Fit Adventure. Anh nói: “Những trò chơi khác này không có hiệu quả giảm mỡ nhưng cũng tốt hơn là không tập luyện. Vì vậy, hoạt động này dần trở thành một thói quen”.
Kết quả đáng ngạc nhiên sau 30 ngày
Khi bắt đầu thử thách, Skooch nặng 85kg. Sau 30 ngày chỉ chơi game mà không tập luyện thêm hay thay đổi chế độ ăn uống, anh đã giảm 4kg. Anh tự hài lòng nói: “Tôi cảm thấy tôi đã làm rất tốt…”.
Phương pháp giảm cân này đã thu hút sự quan tâm của nhiều người, vì nó không chỉ giúp giải trí bằng cách chơi game mà còn giúp cải thiện sức khỏe cơ thể ngày càng tốt hơn.
